-
Қувваи камар ва шикам низ унвони муд дорад, ки қувваи аслӣ аст.Дарвоқеъ, азбаски камар ва шикам ба маркази бадани мо наздик аст, онро аслӣ меноманд.Аз ин рӯ, аслӣ дар ин ҷо танҳо истилоҳи мавқеъ аст ва дараҷаи аҳамиятро ифода намекунад.1、 Камар ва шикам ...Бештар»
-
Глобалии COVID-19 ҳоло ҳам дар бисёр ҷойҳо паҳн ва инкишоф меёбад."Муқовимати ҷаҳонишавӣ" гардишҳои тиҷоратро шадидтар кард.Содироти таҷҳизоти варзишӣ ва фитнесси Чин низ дар муқоиса бо солҳои қаблӣ тағйироте ба назар мерасад.Гирифтани пайроҳа ҳамчун мисол, аз Ма...Бештар»
-
Ҳангоми давидан дар майдони бозӣ, мо бисёр ҳаракатҳои гардишро ҷалб мекунем.Мо низ ба обу ҳавои беруна таъсир карда, бештар муқовимат мекашем.Ҳангоми давидан суръати якхеларо нигоҳ доштан душвор аст, бинобар ин мо бештар хаста мешавем.Дар давидан дар пайроҳа, ба мо лозим аст, ки вақти муқарраршударо муқаррар кунем...Бештар»
-
Ду намуди машқ вуҷуд дорад.Яке аз ин машқҳои аэробикӣ, аз қабили давидан, шиноварӣ, велосипедронӣ ва ғайра мебошад. Стандарт суръати дил аст.Миқдори машқ бо суръати дилаш 150 тапп/дақ машқҳои аэробӣ мебошад, зеро дар ин вақт хун метавонад ба миокард оксигени кофӣ таъмин намояд;Бинобар ин...Бештар»
-
Тавре метавон гуфт, ки ду таҷҳизоти классикии аэробикӣ дар саноати таҷҳизоти фитнес, треадмил ва мошини эллиптикӣ беҳтарин интихоб барои машқҳои аэробикӣ мебошанд, пас кадоме барои талафоти вазн мувофиқтар аст?1. Мошини эллиптикӣ: он ба ҳаракати тамоми бадан тааллуқ дорад ва ба буғумҳои зону каме осеб мерасонад...Бештар»
-
Пойгоҳҳо таҷҳизоти муқаррарии фитнесс барои хонаҳо ва толорҳои варзишӣ мебошанд, аммо шумо медонед?Истифодаи ибтидоии пойга дар асл як дастгоҳи шиканҷа барои маҳбусон буд, ки онро бритониёиҳо ихтироъ кардаанд.Вақт ба ибтидои асри 19, вақте ки инқилоби саноатӣ ба вуҷуд омад, бармегардад.Дар баробари ин...Бештар»
-
Рӯзи таваллуд барои ҳама як рӯзи фаромӯшнашаванда аст.Чӣ тавр шумо метавонед онро оромона гузаронед?Рӯзи таваллуд барои ҳама як рӯзи фаромӯшнашаванда аст.Чӣ тавр шумо метавонед онро оромона гузаронед?Мо рӯзи махсуси шуморо дар хотир хоҳем дошт.Дар моҳи август, Пулуо барои дӯстоне, ки дар моҳҳои июл ва август зодрӯз доранд, як ҷашни зодрӯзи оддӣ ва шавқовар омода кардааст!...Бештар»
-
Пойгоҳи фитнес ивазкунандаи таҷҳизоти машқи берунӣ мебошад.Онро асосан дӯстоне истифода мебаранд, ки одатан вақти хеле кам доранд ё барои берун рафтан номувофиқанд.Дар бисёр толорҳои варзишӣ инчунин пойгоҳҳои фитнес мавҷуданд.Вақте ки огоҳии одамон дар бораи машқ афзоиш меёбад, мо ба тамос мешавем ...Бештар»
-
Бо мақсади баланд бардоштани омодагии ҷисмонӣ ва омодагии кормандон, парваридани шавқу маҳорати онҳо ба варзиш ба варзиш, баланд бардоштани рӯҳияи иттиҳоду ҳамкории кормандон, ғанӣ гардонидани ҳаёти фарҳангию варзишӣ ва фароғатии...Бештар»
