1、Тайёрии ҷисмонӣ аз 90% одамони гирду атрофатон зиёд аст
Агар шумо метавонед ҳар рӯз як соат давед,
Як сол давидан,
Физкультурии ҷисмонӣ аз 90% одамони гирду атрофатон зиёдтар хоҳад буд,
Ҳангоми хомӯш кардани лифт ба шумо лозим нест, ки аз зинапоя баромадан хавотир шавед,
Дигар ҳаракат кардани чизҳо душвор нест.
Давидан инчунин метавонад шуморо аз се баландӣ дур нигоҳ дорад,
Пас аз давидан, шумо ҳеҷ гоҳ имкони гирифтор шудан ба "бемории сарват" нахоҳед дошт.
2、Саломатии беҳтар
Ҳар рӯз як соат давида,
Пас аз як соли давидан,
Бадан пурра машқ карда шудааст,
Индекси саломатии устухонҳо якбора баланд мешавад,
Вақте ки шумо калонтар мешавед, атрофияи мушакҳо ва остеопороз ба таври назаррас суст мешавад.
Давидан метавонад функсияи дилу шуш ва мубодилаи моддаҳоро беҳтар кунад,
лоғар шаву фарбеҳ нашав,
Иқтидори шуши худро зиёд кунед,
Баланд бардоштани ҳассосият ва мувозинати бадан,
Баланд бардоштани устухонҳои пой ва пой,
Бигзор шумо бештар қавитар роҳ равед.
3、Иммунитет хеле беҳтар шудааст
Ҳар рӯз як соат давида,
Пас аз як соли давидан,
Он метавонад фаъолияти тамоми бадани шуморо беҳтар кунад,
Бо афзоиши шумо
Лимфоситҳо барои баланд бардоштани иммунитети шумо.
Эҳтимолияти гирифтор шудан ба бемории сармо ё сироятӣ,
Диабети қанд ва фарбеҳии ҷигар низ пешгирӣ карда шудааст.
4、Бинишатон беҳтар мешавад
Ҳар рӯз як соат давида,
Як сол давидан,
Ҳангоми лаззат бурдан аз манзараҳои зебо,
Чашмон низ хуб ором хоҳанд шуд,
Эҳтимолияти миопияро хеле кам мекунад.
5、Аз бемориҳои гарданаки бачадон дурӣ ҷӯед
Ҳар рӯз як соат давида,
Як сол давидан,
Барои кормандони офис, ки муддати тӯлонӣ дар назди компютер нишастаанд,
Он метавонад гардан, китфҳо ва сутунмӯҳраро хуб ҳаракат кунад,
Он метавонад кормандони офисро аз бемориҳои гарданаки бачадон дур нигоҳ дорад.
6、Пӯст беҳтар мешавад
Ҳар рӯз як соат давида,
Пас аз як соли давидан,
Пӯст беҳтар мешавад.
Ҳар давидан арақ кун,
Барои пӯст, ин як раванди хориҷ кардани токсинҳо мебошад,
Давидан барои муддати тӯлонӣ инчунин беҳтарин нигоҳубини пӯст аст,
Ин назар ба маҳсулоти гаронбаҳои нигоҳубини пӯст хеле самаранок ва бехатартар аст,
Шумо хоҳед дид, ки пӯсти шумо тангтар ва ҳамвортар мешавад.
7、Шумо беҳтар хоҳед буд
Ҳар рӯз як соат давида,
Як сол давидан,
Он метавонад перистальтикаи меъдаю рӯдаҳоро зиёд кунад ва қабзро беҳтар кунад,
Функсияи азхудкунии меъдаю рӯдаҳоро беҳтар созед,
Одамон табиатан беҳтар ба назар мерасанд.
8、Индекси хушбахтӣ меафзояд
Майна ҳангоми давидан дофаминро хориҷ мекунад,
Ин табиитарин омили хушбахтист;
Илова бар ин, давидан беҳтарин роҳи истироҳат аст,
Эҳсосоти бад дар зиндагӣ дур мешавад,
Нишондихандаи хушбахтй афзуд.
Вақти фиристодан: Ноябр-09-2021